飘逸飞龙

说得真有道理!我以前就是等到晚上才闲空了,就吃得特别多,这段时间刚刚该正,换成中午吃得比较多!

awp1983

我绝的很难，现在生活节奏这么快的，工作、家庭都比较操心，能做下来好好吃顿饭 我都觉得有点奢侈了，现在身材和刚毕业时根本不能比，能做到上面说的固然好，做不到也很无奈的

谢谢楼主的发稿 为了身体健康 以后一定得控制食欲

shiwuai

难得糊涂 这世上事 得失利弊 界限本来就很模糊  健康是人生大事 这点我不否认 然而我并不认为一个医术高超的大夫于一个开朗活泼的普通人 生活质量就要高一些 知而生畏 畏而却行 行之不畅 有谈什么痛快呢 活得纠结活得惶恐 这样的生活哪怕你长命百岁又如何

沙发的情况貌似属于俗话说的运化能力差，好东西吃了你不吸收，都白吃了。

我想这样吃晚餐，不吃油，不吃肉，具体来说，和点稀饭，吃点干饭，做点拌菜，来点水果。但是有一点也不能吃太多。

说得非常有道理，病从口入。特别是晚餐一定要少吃的。我四点以后基本不吃东西的，时间长了会觉得很舒服的。身体第一啊。