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标题: [转帖] 无油韩式酱烤牛肉串（空气炸烤箱版）低脂减重[11P] [打印本页]

作者: 423ovo 时间: 2021-6-21 21:53 标题: 无油韩式酱烤牛肉串（空气炸烤箱版）低脂减重[11P]

1、准备牛肉一块，切成大一点的丁，泡出血水去腥，清洗干净，大蒜适量。

2、牛肉丁中加入黑胡椒粉，1勺辣椒酱，1勺红薯淀粉用少许水化开。

3、1勺甜面酱。

4、抓拌一下，最后加一勺食用油混合均匀。

5、用竹签串起来，每个串中间穿一个大蒜。

6、全部操作完成，烤网中放上锡箔纸，把牛肉串放上去。

7、空气炸烤箱200℃烤20-25分钟，期间拿出来翻面。

8、出炉后撒些干辣椒粉。

9、韩式风味的辣酱烤牛肉串制作完成。

10、操作简单，味道很赞，酱香浓郁，一款值得尝试的家庭小烤串，好吃不长胖。

11、成品图

作者: caijy 时间: 2021-6-26 00:13

串完串最好在表面刷一层油，不然空气炸锅炸出来会干巴巴的，多弄一点油更好

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