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五彩缤纷西蓝花[6P]
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作者:
厌弃
时间:
2020-1-27 09:32
标题:
五彩缤纷西蓝花[6P]
主料
西蓝花
1棵
甜玉米
适量
青豆
适量
胡萝卜
半根
洋葱
适量
辅料
盐
适量
鸡精
适量
香油
适量
菜籽油
适量
花椒
适量
准备材料。
西蓝花去皮切小朵，胡萝卜切片用磨具刻花，洋葱切块。
锅中加水烧开加少许盐，把除洋葱以外的食材依次焯水，拔凉。
热锅凉油，加入花椒爆出香味捞出不要。放入洋葱炒透明。
再放入西蓝花、胡萝卜翻炒几下加入玉米、青豆，加盐、鸡精翻炒均匀，淋香油即可出锅。
上桌了，色泽艳丽，清爽可口。
作者:
wkj710118
时间:
2020-2-16 14:33
好有营养的一道菜啊
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